當您的A-Game丟失
保持激進以磨一場比賽時,如何在網球場贏得難看 沒有您的“ A”遊戲似乎是保證的損失。 想一想您沒有“ A”遊戲或退出遊戲的時間… 在第一盤的某個時候,您只是知道自己離開了… 您發現放置服務…… 您對反電板的反應緩慢…… 您的回報沒有答案… 如果每個未強制的錯誤或放錯了位置的返回,您都質疑您是否會直接損失…… 您感到尷尬和沮喪,只是想盡快離開場。 這聽起來很熟悉嗎?當您認為不可能贏得勝利時,不可能取得勝利。 當您認為自己沒有成功的機會時,會發生一些負面後果: 您的自我對話主要是負面的。您在內部撫養自己,或者說話自己找到獲勝的方法。 您的肢體語言變得適得其反。負面的肢體語言,例如肩膀下滑,打扁平的腳步,掉下頭,將手扔在空中會限制氧氣流動,收緊肌肉,減少能量存儲,產生焦慮並表示對大腦的辭職感。 您的努力水平降低了。焦慮會燃燒能量。而且,如果您相信自己無法獲勝,為什麼還要嘗試? 您的情緒變得激烈,無效和負面。您遭受沮喪,憤怒和絕望的征服。 您的重點是挑戰。您所能想到的就是失去比賽。您沒有攻擊每個點,而是在腳後跟和保守的腳跟上彈奏。 您的信心下降。當您的信心失去時,比賽也是如此。 如果您仍然有機會在沒有“ A”遊戲的情況下贏得勝利,無論是25%還是5%,該怎麼辦? 即使賠率可能完全不支持您,您仍然有機會。 如果您的對手在比賽中失去了頂級比賽,該怎麼辦?您仍然會有機會。 如果您的遊戲在下一套中撿起了怎麼辦?您仍然會有機會。 但是,如果您繼續戰鬥,保持積極進取,並且一直磨碎直到最後,那麼您只有在戰鬥時才有機會。 頂級種子的埃琳娜·斯維托利娜(Elina Svitolina)以6-4、6-0擊敗達里亞·卡薩特基納(Daria Kasatkina),以保持迪拜冠軍頭銜,即使她沒有“ A”比賽。 Svitolina:“我對整個星期的表現感到非常滿意。當我必須打得好時,我的表現都很好。我在基本時刻做得很好。我的表現不錯,回來了,得到很多球……也許不是驚人的網球,但是我很紮實。就足夠了。” 如果您想要打架的機會,則需要成為一名戰鬥機。因為您永遠不知道會發生什麼,為什麼不繼續磨? 沒有您的“ A”遊戲而難看地贏得勝利: 在購買以保持磨削時,您需要專注於發送大腦生產性信息。這有時可能是具有挑戰性的,但這是一項可行的任務。 為了提醒自己繼續前進,請使用積極的口頭提示,“戰鬥”,“推開”或“繼續磨碎”。 知道您的對手可能會在比賽結束時感到疲倦,打緊或折疊…… 了解如何通過網球信心音頻和工作簿計劃保持信心水平: 學習經過驗證的網球心理遊戲技巧,以在球場上盡力而為! 您(或您的球員)在競爭中表現出色嗎? 您是否將自己的最佳和許多自信的遊戲帶入比賽? 我經常聽到玩家在比賽中玩耍時會抱怨以下問題…… “在比賽之前,我變得如此緊張或緊張,以至於我無法直截了當或在遊戲中有任何節奏。” “我對擊球或錯誤和滾雪球感到非常沮喪。” “當我玩比賽時,我期望太多,當比賽不按計劃進行時,我會弄清楚並失去信心。” “當我從練習到比賽時,我的信心似乎消失了,我不知道為什麼。” […]