米歇爾·韋（Michelle Wie）管理著勝利的天才壓力

如何管理壓力

其他人告訴您您“有很多潛力？” 通常，潛在的一詞表徵了高爾夫球手當前表現水平與他的表現之間的巨大差距。

儘管許多教練和父母都用這句話激勵，但由於他人的高度期望，高爾夫球手可能會感到很多焦慮。

我與許多高爾夫球手合作，他們感受到他人的高期望。

克服壓力的關鍵是（來自他人和您自己）的期望，並在遊戲中獲得樂趣。

是的，我知道……說起來容易得多。

好吧，讓我們看看一個正在照顧最高期望和成功旅程的人。

米歇爾·韋（Michelle Wie）成為最年輕的球員（10歲），有資格獲得USGA業餘冠軍，被認為是神童。

Wie在2005年16歲生日前不久，大張旗鼓地轉為專業。 對Wie的期望很高，她努力應對壓力。

Wie的第一次LPGA錦標賽勝利是在2009年，然後九個月後，她贏得了第二次LPGA錦標賽。

在Wie贏得了另一場冠軍之前，她花了79次賽事，因為她從四槍中反彈以贏得2014年LPGA Lotte冠軍。

勝利結束了四年無勝的干旱，並標誌著她的第一次勝利。

Wie在比賽的最後一天超越了領袖安吉拉·斯坦福大學（Angela Stanford），並以14桿的優勢結束了兩次射門。 勝利將Wie的排名從世界上的第23位移至13位。

在賽后的採訪中，Wie被問到：“您認為現在的彈性理想和遊戲的心理力量如何？”

Wie提供了一個很好的主意，即在精神上照顧錦標賽壓力…

“我只是在那裡玩得開心……每當我感到緊張時，我都在環顧四周，我真的沒有其他地方。 所以我今天只是在那裡爆炸。”

儘管有四槍，但絲毫沒有壓力，“好吧，我的球童並不是一個為佩普談話的人，但他今天在綠色上給了我一個好人。 他就像在玩你的遊戲。 你打得很好。 這就是我所做的。 我什麼都沒試圖強迫任何事情。”

擺脫期望和壓力變得巨大的提示：

首先，您要承認自己對打高爾夫球的期望，而不是試圖忽視他們。 接下來，您想用基本目標（例如擊中球道和果嶺）來代替這些壓力滿足的期望。

接下來，您想優先放心。 高爾夫本來應該很有趣，對嗎？ 當您剛開始玩遊戲時（預期到達）時，為什麼要在高爾夫球上享受樂趣？

請記住，如果您管理自己的情緒，專注於遊戲並獲得樂趣，您會感到緊張，並且仍然表現良好。 通過發展您的精神韌性，您的高爾夫遊戲將達到更高的高度。

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學生在說什麼？
“心理方面都是高爾夫球中的一切 – 看到您的射門或線路並依靠您可以擊球或推桿的能力。 科恩博士幫助我依靠我的比賽和中風。”
〜弗蘭克·利克勒（Frank Lickliter），PGA巡迴賽，耐克遊覽冠軍

“我的信心水平從未如此高！ 我無法告訴您在所有四輪旅遊學校中我能夠清楚地思考。 您給我的基本遊戲計劃真的使我集中了我。 在比賽中，我的信心水平從未更高。 不管承受了多少壓力，我都能夠控制自己的想法並執行。 謝謝科恩博士！”
〜Patricia Baxter-Johnson，LPGA巡迴賽

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