盧卡斯·格洛弗(Lucas Glover)如何利用他的預發程序來幫助他獲勝
Preshot例程的好處 您的預設常規不一致嗎? 您是否懷疑,猶豫不決或分心? 如果是這樣,請繼續閱讀… 如您所知,我是高爾夫預設例程的巨大擁護者。 實際上,我獲得了我的博士學位。 80年代後期,我在弗吉尼亞大學學習時,關於高爾夫的預發習慣的論文。 為什麼例程如此重要? 您在預設過程中的看法對於高爾夫射門的成功至關重要。 大多數高爾夫球手認為預設的例程是關於他們所做的身體行為……練習揮桿,以及您在拍攝前進行的許多外觀和搖擺。 但是,您在預設程序(心理例行程序)中的想法是例行程序中最關鍵的方面。 良好的預設程序的目標是什麼? 我告訴我的高爾夫學生,一個良好的預設程序可以幫助您專注於當下,做出堅實的決定,並在執行槍擊的時候使健康的信心保持健康。 2009年的美國公開賽冠軍盧卡斯·格洛弗(Lucas Glover)討論了您的預選程序的另一個角色 – 在試圖結束良好的一輪比賽時,會偏轉壓力或幫助您專注。 當他的神經在公開期間啟動時,他做了什麼才能保持鎮定? 他在前期的常規中感到安慰… “這只是深呼吸,只是落在我的日常工作上。 預先選擇並選擇一個好的目標,然後擊中它。 在壓力下沒有搖擺的想法,因為發生了太多事情。 您只需選擇一個目標,鎖定它然後走。 如果您在那裡打了,很好。 如果您不這樣做,請跑到那裡,然後再次打。” 〜盧卡斯·格洛弗 我喜歡格洛弗(Glover)的這句話,因為他談論了一個堅實的心理遊戲的三個關鍵組成部分: 在壓力下,請使用您的例行工作來集中精力。 不要過分思考太多的揮桿想法。 不要屈服於一個邊緣射擊的結果。 我認識的許多高爾夫球手,如果他們會主持這三條消息,他們會打得更好。 如果您想了解我的最高秘密,以實現重點和壓力重視的預發程序,我建議您掌握“高爾夫球手的心理優勢:為期8週的最大高爾夫信心計劃”的副本。 高爾夫球手的精神優勢 在我的新高爾夫信心計劃中,您將學習我的前八門課程,我向我的私人教練學生展示,包括如何制定心理預選程序! 您的高爾夫信心教練, 帕特里克·科恩博士 P.S. 您可以開始理想的程序,因為您可以立即下載程序的音頻部分。 但是我們也會向您發送CD和工作簿: 高爾夫球手的精神優勢 學習有信心做的經過驗證的方法! 在錯過命中後,您是否遭受了脆弱的自尊心,嚴格或高度期望破壞了信心或無法自由比賽並踢回課程? 如果您缺乏專注力,自尊心低或其他心理遊戲障礙,那麼您將無法發揮真正的高爾夫潛力… 成功的高爾夫球手已經學會瞭如何在競爭中充滿信心,因此我們開發了高爾夫球手的心理邊緣工作簿和CD計劃,以幫助您做到這一點! 高爾夫球手的心理邊緣計劃包括我與私人學生進行的前8個心理訓練課程,以幫助他們改善心理遊戲並提高課程的一致性。 […]