利用DHEA補充劑

的好處

馬特·韋克（Matt Weik）

DHEA（脫氫表雄酮）是一種類固醇激素，由腎上腺自然產生，位於腎臟的頂部。您的身體分別利用DHEA創建雌激素以及睾丸激素，雌性和雄性激素。隨著這些激素的產生隨著年齡的增長而減少，DHEA補充劑可以發揮作用和幫助。

DHEA以協助增強肌肉質量生長，力量以及一般表現而聞名，是運動員和健美運動員中極為突出的補充劑。

但是DHEA補充劑真的值得炒作嗎？它提供了什麼好處？讓我們看一下一些有關這種內源性類固醇激素的研究。

研究表明，隨著年齡的增長，體內的DHEA水平大大下降。當您20多歲時，DHEA水平處於最高水平。然後，每十年開始下降約10％。因此，當您達到70年代和80年代時，保持的DHEA水平幾乎一無所有。

免責聲明：本文僅用於信息功能。它並不是要治療或診斷任何類型的疾病。本文中發現的信息不是醫療建議，也不應取代醫生的診斷以及治療計劃，如果您有健康和健康狀況。 DHEA補充劑的利用絕不應該替代您的醫生服用的任何類型的藥物。

DHEA補充劑的好處

那些選擇使用DHEA補充劑的人可能會遇到下面發現的一些好處。

1.增強睾丸激素
建立高質量瘦肌肉質量的重要因素之一是睾丸激素。這種有效的激素不僅有助於增加肌肉質量的生長，而且能夠防止肌肉浪費。

DHEA補充劑起作用的地方是，如果除了睾丸激素水平以外，您的DHEA水平較低，使用DHEA補充劑可以幫助提高天然睾丸激素水平。

2.減少體內脂肪
如您所知，您擁有的肌肉質量越瘦，身體的需求就越多，並且每天都使用，這意味著代謝率越高。因此，儘管增加了＃1中提到的睾丸激素，但DHEA補充劑具有更多的體質增強益處 – 協助減少體內脂肪（作為獨立脂肪以及與瘦身體重的共同脂肪）。

市場上有一種特定類型的DHEA補充劑，稱為7-Keto DHEA。這種特定類型的DHEA補充劑已被證明可以幫助增強女性和女性的代謝率。此外，一項研究發現，與安慰劑相比，使用7酮DHEA的人的體重和體內脂肪的體重增加了三倍。

3.骨骼健康
DHEA有助於增強骨密度，並通過促進骨發育來減少骨質疏鬆症的危險。隨著年齡的增長，您的危險失去了骨礦物質密度。如果骨礦物質密度繼續下降，這可能會導致骨折並破裂。

根據研究，使用1-2年的DHEA補充劑有助於增強女性的骨密度，但是令人驚訝的是，男性並非男性。話雖如此，女性往往比男性更容易患骨質疏鬆症，這使她們處於更高的風險。

4.增強抑鬱症
DHEA可能有助於改善抑鬱症的症狀。焦慮與DHEA之間的聯繫還不清楚。但是，有證據表明焦慮與低水平的DHEA有關。

2014年的評估提到，DHEA補充劑可能有助於治療對傳統療法有抵抗力的中度焦慮或焦慮。但是，需要更多的研究來得出任何類型的特定結論。

5.生殖健康
理解DHEA可以增強雌激素和睾丸激素的產生，這反過來又在改善生殖健康和健康方面起著重要功能。

利用DHEA補充劑可以幫助患有腎上腺功能不全的人。根據研究，DHEA補充劑可以增強性健康和健康，並增強情緒。

DHEA補充劑的潛在副作用

DHEA是一種類固醇激素，應在醫生的監督下服用。如果沒有，它可能會導致不同的副作用，例如：

痤瘡和油性皮膚

頭髮生長異常

心pal

降低HDL膽固醇

胃部不適

互動

DHEA補充劑可能與不同的藥物相互作用，引起反應，並降低藥物的有效性。因此，在將DHEA補充劑添加到您的方案中，並將您當前正在服用的任何類型的藥物通知他們之前，有必要與您的醫療保健供應商進行檢查。

劑量

建議的DHEA補充劑在25毫克至50毫克之間。而且，應該是指出，在睡覺前服用DHEA補充劑是最好的。

DHEA是一種出色的和無風險的補充劑，但是請確保您在適當的指導下接受它。同樣，要意識到所有可能發生的相互作用以及可能發生的副作用。

如何了解您是否缺乏DHEA？

如果您的DHEA水平較低，您可能會開始體驗符合症狀的症狀：

疲勞

低能量

濃度不佳

誰不應該利用DHEA補充劑？

如果您有肝臟問題，則不應服用DHEA補充劑。 DHEA在肝臟中被代謝，因此，如果您有任何類型的肝臟問題，請防止DHEA。另外，如果您對DHEA高度敏感，則停止使用補充劑。

此外，DHEA是一種有力的補充劑，也不建議對期待或母乳喂養的兒童或婦女提出建議。

與往常一樣，如果您相信將DHEA補充劑實施到您的計劃中，請先首先諮詢您的醫療保健專家。