精神訓練如何增強體育鍛煉 什麼因素對您在體育方面的成功最大貢獻？ 您將在哪個遵守中列為培訓和準備的最重要方面？ *營養 *多功能性 *有氧運動 *速度訓練 *厭氧訓練 *反應時間 *敏捷 *電力 *技術技能/機械師 這些身體方面的每一個都有助於改善運動表現。但是，您將在此層次結構中對心理培訓進行排名？ 您將精神技能培訓投入多少興趣和時間？大多數運動員認為，心理因素顯著有助於精英表現，但是為心理技能培訓帶來了利息。 心理訓練是運動表現的差異。換句話說，體育訓練只能帶您到目前為止。 心理訓練是必需的提升，它將您提升到一個新的水平，並為您提供在競爭中的優勢。 您可以在體重空間上花費數小時增強身體，但是如果您的心理遊戲弱，那麼強大的身體是什麼偉大的？ 您可以聘請個人教練來完善您的機械師，但是如果您不能在壓力下高水平表演，那麼噪音力學是什麼呢？ 但是，您可以壓碎方法，但是，如果您在比賽中不能集中精力，那麼儘管您的工作艱難，但您仍將表現出色。 心理訓練可以帶您比單獨體育鍛煉更遠。前NFL寬的接球手布蘭登·馬歇爾（Brandon Marshall）了解在田徑運動中取得成功所需的條件。 馬歇爾（Marshall）在NFL球隊中打了13年，被選為六個職業碗，並積累了12,351個獲得草坪（在NFL歷史上獲得草坪的第23位）。 目前，馬歇爾（Marshall）是ESPN的分析師，強調了訓練思想的重要性，但將心理培訓視為績效準備中最被忽視的元素。 馬歇爾（Marshall）：“現在看，我們一直在說運動是80％的精神，所以什麼時候我們要加倍訓練我們的思想，並確保我們在精神上在那裡？作為球員，我們做得不夠。” 忽略您的心理遊戲就像願意錯過一半的方法，並且期望每次競爭時都能實現個人最好的成就。如果競爭性表現為80％，並且您正在做一些心理訓練，那麼您將無法實現競爭目標。 強大的心理技能或強大的心理遊戲不會偶然發生。競爭性思維方式是通過有目的的培訓來開發的。 如果您致力於成為可能成為最好的運動員，那麼實現這一目標的唯一方法是通過在準備方案中增加心理訓練。 體育成功的心態： 問問自己這三個符合問題的問題： 1.我想在運動中走多遠？ 2.如果沒有心理培訓，我是否會實現最終目標和最大潛力？ 3.究竟如何將心理培訓整合到我的培訓方案中？ 一旦您理解了對心理訓練的要求，便是致力於更強大的心理遊戲的問題。 一旦您的所有訓練完成，心理遊戲就是運動成功的最重要技能。 有關心理遊戲的相關文章： 在團隊中擁抱健康的競爭 是什麼將精英運動員與其他運動員分開？ 專注於您可以在體育中管理什麼 積極的運動員：最終自信的14天計劃 “積極的運動員”是一種開創性的系統，可以教您如何像冠軍一樣相信如何相信，並且每次您踏上運動場，法院，田徑或課程時都具有最終的自信心。 “積極運動員”由2張音頻CD（或數字下載）組成，其中包括14天的信心加油練習以及易於遵守的工作簿，可指導您使用14天的工作簿，幫助您採用這些策略以及自定義練習滿足您的個人需求。 在下面，您可以訂購數字下載版本或將程序運送給您。 購買數字版 獲取音頻CD版本